Lachs-Käse-Quiche

Zutaten für 4 Portionen

• 1 Pkg Pizzateig
• 100 gr Kräuterfrischkäse
• 150 gr Sauerrahm
• 250 gr frischen Lachs
• 100 gr geriebenen Käse

Zubereitung

Quicheform mit ca 10 gr Butter gut einfetten,
Pizzateig passend schneiden und in Form legen,
Teigreste für Abdeckgitter aufheben,
Lachs in kleine Würfel schneiden,
Frischkäse mit Rahm, Knoblauch, Salz, Pfeffer und Kräutern abmischen.
Lachs unterheben und die Masse auf den Teig verteilen, mit geriebenen Käse bestreuen.

Als Abschluss den restlichen Teig in Streifen schneiden und als Gitter über die Quiche legen.

Im Rohr bei ca 150° backen.

Spargel-Schinken-Gratin

Zutaten für 4 Portionen

½ cup Milch
½ Zwiebel
½ kg Spargel
250 gr Schinken
160 gr Penne/ ½ kg Kartoffeln
200 gr Käse
Salz, Pfeffer, Muskatnuss
2 Becher Creme Fraiche Kräuter
Mehl zum Binden

Optional:

Roter oder grüner Paprika

Zubereitung:

Nudeln und Spargel ( Salz und 1 Würfelzucker) kochen
Spargel in 2 cm Stücke schneiden,
Zwiebeln sehr klein würfeln und anrösten
Schinken in Würfel schneiden
Milch Salz Pfeffer Muskatnuss und Creme Fraiche gut vermischen und mit Mehl binden
Alles in eine Auflaufform geben, 100 gr Käse unterrühren und bei 200° 25 Min backen
Kurz vor Ende restliche Sauce binden (Fixi/Mehl/Maizena)
Wenn dick genug mit restl.Käse bestreuen und überbacken

Variationen: statt Spargel kann auch Karfiol (Blumenkohl) verwendet werden

Broccoli geht sicher auch – habe ich selber noch nicht getestet

Pro Portion: 470 kcal